Smettere fumando. Il manuale che ti libera…
senza dirti di buttare subito la sigaretta
Sono Fabio, autore di “Smettere Fumando – Il manuale per smettere… continuando a fumare”.
La mia esperienza nasce da anni di osservazione, studio e lavoro diretto con persone che desideravano liberarsi dal fumo senza ricorrere a metodi coercitivi o soluzioni miracolose.
Ho creato un percorso pratico e accessibile, nato dall’unione di:
Conoscenze scientifiche sul comportamento umano e sulla gestione delle dipendenze.
Tecniche cognitive per modificare il dialogo interno e le convinzioni radicate.
Esperienza diretta come fumatore e come persona che ha trovato un modo sostenibile di liberarsene.
Il mio obiettivo non è dirti di spegnere subito la sigaretta, ma insegnarti a cambiare la storia che ti racconti quando la accendi.
Credo che smettere di fumare non sia una battaglia contro se stessi, ma un atto di riconnessione con la propria libertà e identità.
Con questo libro voglio offrirti strumenti concreti, schede pratiche ed esercizi che potrai usare subito, anche continuando a fumare, fino al momento in cui sarai pronto a dire addio al fumo senza ansia, paura o sensi di colpa
Smettere Fumando – Il manuale per smettere… continuando a fumare
Hai mai pensato che per smettere di fumare l’unica strada fosse buttare via subito le sigarette e resistere con la forza di volontà?
Se sì, preparati a scoprire un approccio completamente diverso.
Questo libro non ti dirà di smettere oggi. Ti guiderà a farlo in modo naturale, cambiando prima il modo in cui pensi e senti il fumo. Perché il problema non è la sigaretta in sé, ma la storia che ti racconta ogni volta che l’accendi: “ti rilasso”, “ti tengo compagnia”, “sei fatto così”. Sono bugie, e quando impari a riconoscerle… la sigaretta smette di avere potere su di te.
Con un linguaggio diretto e accessibile, “Smettere Fumando” ti accompagna passo passo in un viaggio di consapevolezza, dove ogni pagina diventa uno specchio che riflette una nuova immagine di te: più libero, più forte, più autentico.
Scoprirai esercizi pratici, visualizzazioni e tecniche di riprogrammazione mentale che potrai applicare subito, anche continuando a fumare. Senza ansia, senza sensi di colpa, senza sentirti “in guerra” con te stesso.
Non è un manuale che impone: è una guida che accoglie, capisce e trasforma.
E quando la tua mente sarà pronta… il tuo corpo seguirà, e smettere sarà solo la naturale conseguenza di un cambiamento iniziato dentro di te.
La libertà comincia ora. Apri il libro, respira e preparati a riscrivere la tua storia.
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